《阳光宅男》是周杰伦的一首充满活力与温情的歌曲，它以轻快的旋律和独特的周氏风格，讲述了一个热爱生活、享受独处的"宅男"形象。在这首歌中，周杰伦以其招牌的幽默感，将宅男的生活点滴描绘得生动有趣，让人感受到即使在平凡的生活中，也能找到属于自己的快乐和阳光。歌词中充满了对生活的热爱和对梦想的坚持，让人在听歌的同时，也被宅男积极向上的态度所感染，激励着人们无论何时何地，都要保持一颗阳光的心，热爱并享受自己的生活。整首歌曲如同一道温暖的阳光，照亮了每一个听众心中的角落。
| 基础信息 | |
|---|---|
| 演唱者 | 周杰伦 |
| 曲作者 | 周杰伦 |
| 词作者 | 方文山 |
| 歌曲原调 | E |
| 编配选调 | D |
| 指法调式 | D |
| 调弦法 |
标准调弦 |
| 拍号 | 4/4 |
| 曲谱包含 | 和弦指法图；六线谱；简谱；歌词 |
| 编曲信息 | |
| 和弦低音走向 | 基本一致，和弦未做删减，但个别和弦的低音有改编 |
| 和弦之间连接的低音旋律线 | 只记录了原曲中重点、突出部分的低音连接，属于大体一致 |
| 和弦属性 | 按原曲和弦进行编配，但有部分和弦作了不影响和弦基本属性或性质的改编 |
| 顶部旋律线(Top Note) | 对和弦声部中的顶部旋律线中的重点、突出部分做了记录，排列大体一致 |
| 整体律动风格 | 对原曲的部分律动，进行了简单的记录 |
| 段落情绪 | 对原曲中所设计的各段落之间的情绪递进，做了简化编配 |
| 乐队同步 | 没有编配记录乐队同步 |
| 前奏 | 遵照原曲进行编配，但略有删减，仅大体一致 |
| 间奏 | 遵照原曲进行编配，但略有删减，仅大体一致 |
| 尾奏 | 遵照原曲进行编配，但略有删减，仅大体一致 |
| 段落结构有无删减 | 无删减 |
| 旋律记录 | 大体一致，不记录细节部分 |
| 难度信息 | |
| 横按和弦 | 有3种及以上 |
| 大跨度指法 | 无 |
| 有无Chord Melody(同时弹伴奏和旋律)部分 | 无 |
| 扫弦演奏部分 | 有2小节及以上 |
| 分解演奏部分 | 无 |
| 整份曲谱最快处和弦转换频率 | 不快于两拍换一次 |
| 本谱中使用到的最小时值为 | 十六分音符 |
| 本谱中使用到的最小休止符时值为 | 十六分休止 |
| 特殊划分节奏(如连音) | 有 |
| 切分节奏 | 有 |