《把悲伤留给自己》是台湾音乐人陈升创作并演唱的一首经典抒情歌曲，收录于1991年的专辑《私奔》中。这首歌以其深沉内敛的旋律和直击人心的歌词，成为了华语乐坛关于“隐忍之爱”与“成人式孤独”的代表作之一。
这首歌没有撕心裂肺的呐喊，也没有华丽繁复的编曲，而是以一把简单的吉他和陈升那略带沙哑、沧桑且充满叙事感的嗓音，缓缓道出一个男人在感情结束后的自我承担与温柔成全。歌词中“能不能让我陪着你走，既然你说留不住你”、“把我的悲伤留给自己，你的美丽让你带走”等句，刻画了一种成熟而克制的爱情观：即使心碎，也不愿成为对方的负担，选择将痛苦独自消化，只留给对方自由与美好。
陈升的演绎赋予了这首歌独特的“浪子深情”气质——表面洒脱不羁，内里却藏着深深的无奈与眷恋。它不像传统情歌那样执着于挽留或怨恨，而是一种近乎哲学式的放手，让人在淡淡的忧伤中感受到一种尊严与温柔的力量。
这首歌至今仍被广泛传唱，不仅因为其旋律优美，更因为它触动了无数人在感情中经历离别时，那种“宁愿自己承受痛苦，也要成全对方幸福”的复杂心境。
| 基础信息 | |
|---|---|
| 演唱者 | 陈升 |
| 曲作者 | 陈升 |
| 词作者 | 陈升 |
| 歌曲原调 | D |
| 编配选调 | D |
| 指法调式 | D |
| 调弦法 |
标准调弦 |
| 拍号 | 4/4 |
| 曲谱包含 | 和弦指法图；六线谱；简谱；歌词 |
| 编曲信息 | |
| 和弦低音走向 | 基本一致，和弦未做删减，但个别和弦的低音有改编 |
| 和弦之间连接的低音旋律线 | 只记录了原曲中重点、突出部分的低音连接，属于大体一致 |
| 和弦属性 | 按原曲和弦进行编配，但有部分和弦作了不影响和弦基本属性或性质的改编 |
| 顶部旋律线(Top Note) | 对和弦声部中的顶部旋律线中的重点、突出部分做了记录，排列大体一致 |
| 整体律动风格 | 严格遵照原曲进行编配，有重点，有细节 |
| 段落情绪 | 严格遵照原曲，较完整的编配了各段落之间的情绪递进 |
| 乐队同步 | 只编配记录了重点部分的乐队同步节奏 |
| 前奏 | 遵照原曲进行编配，但略有删减，仅大体一致 |
| 间奏 | 个人主观编配了一段间奏，没有遵照原曲 |
| 尾奏 | 个人主观编配了一段尾奏，没有遵照原曲 |
| 段落结构有无删减 | 无删减 |
| 旋律记录 | 大体一致，不记录细节部分 |
| 难度信息 | |
| 横按和弦 | 有2种 |
| 大跨度指法 | 无 |
| 有无Chord Melody(同时弹伴奏和旋律)部分 | 有2小节及以上 |
| 扫弦演奏部分 | 无 |
| 分解演奏部分 | 有2小节及以上 |
| 整份曲谱最快处和弦转换频率 | 不快于两拍换一次 |
| 本谱中使用到的最小时值为 | 八分音符 |
| 本谱中使用到的最小休止符时值为 | 无 |
| 特殊划分节奏(如连音) | 无 |
| 切分节奏 | 有 |
| 试听音频 | |
| 伴奏部分的制作方式 | 吉他实录 |
| 旋律部分的制作方式 | 人声实录 |
| 是否加入其他乐器 | 无 |
| 试听音频与曲谱是否一致 | 大体一致，细节处略有不同 |